Geitenyoghurt met havermout

okt
27

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • biologische geitenyoghurt
  • 30-40 gram havermout
  • 2 eetlepels chiazaad
  • fruit, bijvoorbeeld ananas, sinaasappel, mango, grapefruit
  • noten

Breng de havermout met wat water aan de kook. Blijven roeren zodat de pap niet aanbakt in je pan. Havermoutpap in ontbijt kom met de wat yoghurt, het chiazaad, het fruit en de noten. Alles goed door elkaar heen mengen en smullen maar.

Oja, en een lepeltje honing maakt het nog lekkerder :)

Ikzelf gebruik behalve roomboter geen producten meer van de koe. Maar omdat ik wel van yoghurt houd, neem ik af en toe als alternatief geitenyoghurt als goede eiwitbron. Geitenmelk bevat veel minder lactose (melksuiker) dan melk van de koe. Ook is de geitenmelk, door de kleinere bloedcellen, veel makkelijker te verteren dan melk van de koe. Zo zijn er nog veel meer voordelen aan de geiten melk op te schrijven.

Ben je er nieuwsgierig naar of heb je meer vragen? Stuur mij dan een berichtje en ik geef je graag alle informatie.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Realisatie website aDONNAdesign ©
Top